尋求內心的安寧

by on Wednesday, 19 January 2011 Comments

內心的安寧是,即使我們正經歷著猶如地獄般的情況,心中卻仍存著平靜與和諧。前提是我們對自己誠實自在,並相信我們在人生裡尚有目標要達成。維持這份安寧是人一生的功課。

 

這份內心的安寧不由他人或外在因素所影響,只有我們自己能把這份安寧拿走,也只有我們能把失去的這份內心安寧再放回去。

我們所追求的內心安寧,是一種心靈上的境界跟情緒上的穩定,不管我們是否正遭遇退步、失去、苦痛、爭執與挫折。內心的安寧是,我們知道自己正在做對的事,就算失敗了,還是能保持冷靜,並對自己的表現感到滿足。

內心安寧來自:

接受我們的局限並與它們共存;

承認這些局限,但試著去超越它們;承認我們所犯的錯,但嘗試去糾正它們;

不管別人怎麼想、怎麼說,我們都能相信自己;

當直覺有異時能聆聽我們的良心;

當滑稽的事情發生在自己身上時,能以笑容面對;

盡我們所能去完成自己的責任, 同時空出時間來休息與娛樂。


內心安寧的時刻:

我們知道自己正在做對的事,就算沒成功;

我們不是從身體健不健康、富不富有、擁有多少權力來評斷自己;

我們在面對反對與挑戰時能堅持自己的原則;

我們遭遇到苦痛與苦難時知道自己不是一個人;

我們能夠繼續往前走,就算感覺好像全世界都與你為敵;

我們能夠堅持自我,就算全世界好像都變了;

我們感受到痛楚可是永不放棄;

我們繼續做自己相信對的事,就算所有的事好像都出錯;

我們能適當的發洩怒氣,可是不抓狂。


我們維持住了內心的安寧:

當我們需要慢下來,可是拒絕停下來;

當我們做一件事時盡自己所能去做;

當我們沒事做時也能享受自己;

當我們享受自己能做的事,可是不為自己做不到的事難過。


內心的安寧來自:

試著把自己不想做可是必須要做的事做好;

有勇氣承認並糾正自己犯的錯;

不管今天發生了甚麼事,明天都能從新開始, 平靜的與自己內心溝通;

不害怕說 “不” ,就算想說 “好”;

誠實並慷慨的與他人相處;

跟別人分享時間;

擦別人的眼淚來停止自己的哭泣;

當我們不能依靠自己時有其他人可以依靠;想要得到時也能慷慨的付出,想要付出的時候也能心存感激的接受。

當大家都能接受彼此的差異並與它們共存時,安寧與和平將由此而生。你只能在承認自己侷限之處的情況下達到內心的安寧,好適應你無法改變的事,並在可以改變的事情上求進步。


對我來說,和我的缺陷和平共處意味著,第一:我必須面對現實並與這些限制共存,就算它們帶給我許多痛苦與不愉快。第二:我不會讓這些限制阻擾我嘗試追尋我能做、我想做的事,以及實現我的願望。

我接受這與限制共存的挑戰,可是我不願讓那些限制決定我的人生。接受你的缺陷並正面面對它,是對人生的再次肯定,以及盡力對自己人生負責的承諾。

有時我對失去的事物抱有許多悔恨,但反過來想,其實我對這個缺陷充滿感激,因為它讓我更積極的去追尋並感激新的事物,來面對這個缺陷的挑戰。

不管你相不相信上帝,如果要一個人在沒有堅強的人生哲學、沒有自己的一套原則、沒有人生目標的情況下,有尊嚴並積極的去面對人生困境,這幾乎是不可能的。

人生的價值並不是以能搬多重、能買多少的東西,或是你比別人有更多或更少的權力來衡量,也不在於你付出的努力是否成功,更不是來自於別人對我們的想法。

只要堅持一套標準:

我們對自己多誠實;

我們對 “對與錯” 的原則多堅持;

我們對該做的事多努力去做;

我們怎麼糾正自己;

我們對待敵人就像對朋友一樣;

我們如何抗拒去放棄、恨、傷害、以及奪取不屬於我們之物的誘惑;

我們如何真實的面對自己心中對與錯的原則;

我們有時必須為了正義而抵抗,以達到心中的平靜,就算是戰鬥也在所不惜。


我們很難跟一個不想與你和平共處的人和平共處,但為了和平還是值得一試。和平共處的定義就是:找出方法來同意一個人,就算這個人不同意你;跟一個對你不好的人說好話;跟一個你不想握手的人握手;對別人好,就算別人對你不好;握緊別人的手,就算別人鬆手;不要控制一個比你弱的人,蹲下去扶他起來。

當我們已經看過所有需要看的東西,我們應該閉起眼睛思考、沉思、祈禱 (不管你怎麼形容它都好)。當看清了現在的處境,我們應該決定我們到底想要什麼。我們需要選擇、決定好優先權。甚至我們需要改變生活方式,或是改變做事的方法。又或者是我們需要別人來幫助自己,指引自己方向。

這就像菸癮很重的人,忽然有一天發現自己如果再不戒菸的話,後果將不堪設想。有的吸菸者不會停止抽菸,有的會不管抽菸的造成的傷害繼續抽,這都是個人的選擇。

我們自己也需要作出決定。每天閉起眼睛思考,看看我們現在的處境,想達成什麼目標,我們應該做什麼或放棄做什麼來達成它們。


English version

翻譯 / 陳品劭

Robert Ronald

Bob was among the most prolific writers of eRenlai. He passed away peacefully on January 2 2009 in Taipei. A tribute to his life and his work can be found here on eRenlai: http://www.erenlai.com/index.php/en/focus/2011-focus/bob-ronald-challenged-but-not-disabled

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